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Realización del taller el sabádo 19 de octubre de 2019.

 

      yoga 19 oct

Hoja de Inscripción: AQUÍ

Podéis rellenar la hoja de inscripción y mandarla por email o hacerlo directamente en el cole.

INFORMACIÓN ADICIONAL DEL TALLER.

Este taller responde a la gran necesidad existente para encontrar un poco de tranquilidad, tanto física como mental, entre tantas horas de colegio, actividades, deberes, celebraciones... ¡Demasiadas cosas!

           

                          YOGA

El yoga en familia es una forma genial de fomentar el encuentro familiar en un ambiente distendido, relajado y diferente. Una forma de compartir con nuestr@s hij@s mientras realizamos una actividad corporal que, en el caso del yoga, nos ayuda a fortalecer el vínculo afectivo y a comunicarnos con nuestros hijos en un plano diferente al de la comunicación verbal.

Una práctica que, favorece no sólo la propia armonía y equilibrio, sino la armonía familiar y la unión.

 

                        YOGA1

 

El yoga en familia, además de los beneficios que la práctica de yoga tiene, en sí, favorece aspectos como:

– La creatividad y espontaneidad.

– La comunicación emocional.

– La comunicación energética.

– Refuerza la imagen positiva que ambos tienen del otro.

– Potencia la armonía familiar.

– Trabaja la coordinación en pareja y la sincronización.

– Amplia el conocimiento del uno sobre el otro, y el que ambos tienen de sí mismos.

 

                  YOGA2

 

¿Cómo es una sesión de Yoga en familia?

  • Se da prioridad a fortalecer el vínculo y la comunicación padre/madre-hijo, por lo que las asanas (posturas) se adaptan a ambas edades y niveles, y sobre todo se da prioridad a las ASANAS en PAREJA, donde haya comunicación corporal, verbal y emocional.
  • También trabajamos en grupo, fomentando la interrelación y socialización con el resto de familias.
  • Se realizarán ejercicios y juegos para aprender juntos a respirar, a concentrarnos, a meditar, a crear, a relajarnos, etc. Todo ello en un ambiente cómodo y relajado y con un perfil lúdico y distendido.
  • Incluimos además ejercicios específicos para trabajar las emociones madre/padre-hijo, que se muevan en roles y planos de comunicación diferentes a los que en muchos casos están acostumbrados. Esto “rompe” vergüenzas y une lazos.
  • El hecho de trabajar en pareja, trabaja tres aspectos que se trasladan luego al plano subconsciente (tan importante para crear bases sólidas):
  • Posturas en las que el padre o madre es “base” o sujeción: refuerza para el hij@ la seguridad, el apego y el apoyo que el padre o la madre supone para su desarrollo.
  • También el hij@ supondrá en muchos casos una ayuda para que el padre o madre realice la postura, por lo que refuerza su papel dentro de la familia y su autoestima y generosidad.
  • En muchas ocasiones, ambas fuerzas y trabajos deben estar coordinados en igualdad de condiciones, suponiendo una búsqueda del equilibrio, de pensar en el “otro” y tener en cuenta “al otro”, pero también de confiar en el otro. Trabajar la idea de “dar y recibir”, saber dar y aprender a recibir,…En definitiva,  compartir con las personas que más nos importan.
  • La expresión corporal es tan importante como la verbal, de hecho cuando no es posible el dialogo, puede ser posible el contacto. Yoga significa unión, por ello practicar yoga juntos puede reducir la separación de distancias generacionales. Las relaciones se estrechan cuando somos capaces de compartir un espacio y un tiempo juntos para simplemente abrirse a experimentar.

Practicar Yoga con tus hij@s> te servirá también para recoger técnicas de relajación y concentración, que posteriormente podrás practicar con tu pequeñ@, planteándolo como un juego que ambos conocéis.

Precio: 15 € adulto + niñ@

Horario: DE 11:00 A 12:15 HORAS

Lugar: SALÓN DE ACTOS COLEGIO MAESTRO ÁVILA Y SANTA TERESA

Días de celebración: 19 DE OCTUBRE DEL 2019

Impartido por: ASOCIACIÓN SAMADHI

 

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